フリーランスは生活リズムが乱れて、不健康になりやすい

皆様こんにちは、安田雄輝です。
実は今日、朝一番で病院に行ってきました。

後頸部あたりの大きめなニキビ、頭皮湿疹など、肌荒れが気になったので受診しました。医師から、後頸部のニキビは糖尿病と関連性が高いらしく、家族で糖尿病の人が居ないか聞かれました。

僕の父親が糖尿病なので、「あなたも気をつけないと、同じ様になる。」と言われました。医師の話では、フリーランスや在宅仕事をする人が増え、生活リズムの乱れから、体調を崩す人が増えているそうです。

診察室で血糖値を測定されて、107と正常値。
念のため、採血もして全体的にチェックする事になりました。
また２週間後に受診です。

自宅で仕事をするスタイルだと、通勤時間が無いので運動不足が顕著です。
いつでも仕事が出来るので、オンとオフの切替を意識的にしないと、どんどん乱れていきます。

医師から、生活の中に運動を取り入れる様に言われ、あとはお菓子食べないことを指導されました。とにかく食事と運動やるしかないですね。

抗生剤とビタミン剤が処方されたので、それをしばらく飲むことにします。お薬カレンダーで内服管理すると楽なので、薬局に買いに行ったのですが３件回ってどこにも置いてない。

いろいろな薬局に電話して、ようやく見つけたので購入。
このお薬カレンダーは、税込み157円で売ってました。

お薬カレンダーって、高齢者が使うイメージあるかもしれませんが、若い人が使ってもめっちゃ便利です。薬を飲み忘れたらすぐにわかりますからね。

健康第一なので、色々気をつけていきます。